Εξατομικευμένη άσκηση και τακτική υποστήριξη, στο σπίτι ή στην κλινική.
Ο πόνος, η αστάθεια στις αρθρώσεις και η κόπωση μπορούν να δυσκολέψουν την καθημερινότητα των ανθρώπων με σύνδρομο Ehlers–Danlos, ιδιαίτερα στον υπερκινητικό τύπο του συνδρόμου (hEDS). Οι ανάγκες και οι δυνατότητες διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, γι’ αυτό η αποκατάσταση χρειάζεται εξατομικευμένη προσέγγιση.
Στο ΦΥΣΙΟΡΑΜΑ, ξεκινάμε με μια ενδελεχή φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση και σχεδιάζουμε ένα πρόγραμμα άσκησης με βάση τα συμπτώματα, τις δυνατότητες και τους προσωπικούς σας στόχους. Στη συνέχεια, σας υποστηρίζουμε με εβδομαδιαίες τηλεσυνεδρίες επαναξιολόγησης, προσαρμόζοντας το πρόγραμμα στην ανταπόκρισή σας.
Πώς μπορεί να βοηθήσει η άσκηση;
Η κατάλληλα προσαρμοσμένη άσκηση μπορεί να συμβάλει:
- Στην ενδυνάμωση των μυών που υποστηρίζουν τις αρθρώσεις.
- Στη βελτίωση του ελέγχου της κίνησης και της αίσθησης της θέσης του σώματος.
- Στη διαχείριση του πόνου που σχετίζεται με την αρθρική αστάθεια.
- Στη μεγαλύτερη αυτονομία στις καθημερινές δραστηριότητες.
Η επιλογή και η πρόοδος των ασκήσεων γίνονται σταδιακά, με έμφαση στη σωστή εκτέλεση και στην ανταπόκριση του σώματός σας.
Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμά μας;
- Αναλυτική αρχική αξιολόγηση
Η πρώτη συνάντηση πραγματοποιείται στην κλινική ή μέσω τηλεδιάσκεψης, ανάλογα με τις ανάγκες σας και την καταλληλότητα της εξ αποστάσεως αξιολόγησης.
Συζητάμε το ιστορικό σας, τα συμπτώματα, τυχόν τραυματισμούς και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε στην καθημερινότητα. Αξιολογούμε τη λειτουργική σας ικανότητα και τον τρόπο που κινείστε και θέτουμε μαζί συγκεκριμένους, ρεαλιστικούς στόχους.
Λαμβάνουμε υπόψη τον τύπο του συνδρόμου, τις οδηγίες των θεραπόντων ιατρών και τυχόν συνοδά προβλήματα υγείας. Εάν χρειάζεται επιπλέον δια ζώσης ή ιατρική εκτίμηση, σας καθοδηγούμε σχετικά.
- Εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης
Με βάση την αξιολόγηση, εκπονούμε το προσωπικό σας πρόγραμμα. Καθορίζουμε ποιες ασκήσεις θα κάνετε, πόσο συχνά και με ποια διάρκεια και επιβάρυνση.
Σας καθοδηγούμε στην εκτέλεσή τους και εξηγούμε πώς να παρακολουθείτε την ανταπόκρισή σας. Το πρόγραμμα διαμορφώνεται ώστε να εντάσσεται στην καθημερινότητά σας, λαμβάνοντας υπόψη τον διαθέσιμο χρόνο, τον χώρο και τον εξοπλισμό σας.
- Άσκηση στο σπίτι με εβδομαδιαία παρακολούθηση
Μπορείτε να ακολουθείτε το πρόγραμμα στο σπίτι σας και να συναντάτε τον φυσικοθεραπευτή σας κάθε εβδομάδα μέσω τηλεδιάσκεψης.
Σε κάθε τηλεσυνεδρία:
- Συζητάμε την πορεία των συμπτωμάτων και τυχόν δυσκολίες.
- Ελέγχουμε την εκτέλεση των ασκήσεων.
- Επαναξιολογούμε την πρόοδό σας.
- Προσαρμόζουμε τις ασκήσεις, τις επαναλήψεις και την επιβάρυνση.
Έτσι, το πρόγραμμα εξελίσσεται μαζί σας, με τακτική ανατροφοδότηση και καθοδήγηση.
- Δυνατότητα άσκησης στην κλινική
Εάν προτιμάτε να ασκείστε με άμεση επίβλεψη, μπορείτε να πραγματοποιείτε τις ασκήσεις σας στο ΦΥΣΙΟΡΑΜΑ. Υπάρχει επίσης η δυνατότητα συνδυασμού συνεδριών στην κλινική και άσκησης στο σπίτι, ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Ένα πρόγραμμα με επίκεντρο τη δική σας καθημερινότητα
Οι στόχοι μπορεί να είναι διαφορετικοί για κάθε άνθρωπο: μεγαλύτερη άνεση στο περπάτημα, καλύτερη διαχείριση των καθημερινών δραστηριοτήτων ή σταδιακή επιστροφή σε μια δραστηριότητα που αγαπάτε.
Σχεδιάζουμε μαζί τα επόμενα βήματα και επανεξετάζουμε το πρόγραμμα καθώς αλλάζουν οι ανάγκες σας.
