Καρδιακή αποκατάσταση (για ασθενείς)
Ξανακερδίστε τη ζωή σας, πιο δυνατοί από ποτέ!
Ένα καρδιακό συμβάν ή μια επιπλοκή της καρδιακής νόσου δεν σημαίνουν το τέλος της δραστήριας ζωής σας. Με την κατάλληλη καθοδήγηση, μπορείτε να επανέλθετε πιο δυνατοί, γεμάτοι ενέργεια και αυτοπεποίθηση. Στην καρδιακή αποκατάσταση, σας βοηθάμε να ξαναβρείτε τον ρυθμό σας, να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχοκοινωνική σας κατάσταση, να μειώσετε τον κίνδυνο μελλοντικών επιπλοκών, και να αποκτήσετε καλύτερο έλεγχο της υγεία σας.
Τι είναι η καρδιακή αποκατάσταση;
Η καρδιακή αποκατάσταση είναι ένα ολοκληρωμένο και εξατομικευμένο πρόγραμμα, το οποίο αποτελείται από τα ακόλουθα:
- Άσκηση
- Έλεγχος του σακχαρώδους διαβήτη
- Έλεγχος της χοληστερίνης
- Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης
- Συμβουλευτική για να είστε πιο ενεργοί σωματικά
- Συμβουλευτική για έλεγχο του βάρους και για υγιεινές διατροφικές επιλογές
- Συμβουλευτική για διακοπή του καπνίσματος
- Συμβουλευτική για βελτίωση της ψυχοκοινωνική σας κατάστασης
Ποιος χρειάζεται καρδιακή αποκατάσταση;
Σύμφωνα με τις παγκόσμιες κατευθυντήριες οδηγίες, οι περισσότεροι ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα χρειάζονται καρδιακή αποκατάσταση. Ενδεικτικά, οι ακόλουθες καταστάσεις χρειάζονται καρδιακή αποκατάσταση:
- Σταθερή στηθάγχη
- Καρδιακή ανεπάρκεια
- Έμφραγμα μυοκαρδίου
- Μετά από επαναγγείωση (μπαλονάκι ή και bypass)
- Χρόνια στεφανιαία σύνδρομα
Μπορώ να κάνω άσκηση μετά από έμφραγμα μυοκαρδίου;
Ναι, μπορείτε και πρέπει να κάνετε άσκηση μετά από έμφραγμα μυοκαρδίου διότι η άσκηση θα σας κάνει να ζήσετε περισσότερο, αρκεί όμως το πρωτόκολλο της άσκησης να το σχεδιάσει ειδικευμένος Φυσικοθεραπευτής και να το εγκρίνει ιατρός Καρδιολόγος, ώστε η άσκηση να είναι και ασφαλής και αποτελεσματική. Στο ΦΥΣΙΟΡΑΜΑ, το πρωτόκολλο άσκησης σχεδιάζεται από τον Δρ. Θεόδωρο Παπασάββα, MSc, PhD, Φυσικοθεραπευτή με ειδίκευση και μακρόχρονη πείρα στην καρδιακή αποκατάσταση, και εγκρίνεται από τον Καρδιολόγο σας ή τον δικό μας Καρδιολόγο. Παράλληλα, και για ακόμη περισσότερη ασφάλεια, το ηλεκτροκαρδιογράφημά σας καταγράφεται κατά τη διάρκεια της άσκησης και μελετάται από εμάς, ώστε να επιβεβαιώνουμε ότι όλα είναι καλά.
Ποια είναι τα οφέλη της καρδιακής αποκατάστασης;
Μείωση της θνησιμότητας (ο ασθενής ζει περισσότερο), μείωση της πιθανότητας δεύτερου επεισοδίου και εισαγωγής στο νοσοκομείο, και βελτίωση της ικανότητας για άσκηση, της ψυχοκοινωνικής κατάστασης, και της ποιότητας ζωής.
Πόσο διαρκεί η καρδιακή αποκατάσταση;
Συνήθως, το πρόγραμμα της καρδιακής αποκατάστασης διαρκεί τρεις (3) μήνες.
Τι εξετάσεις χρειάζεται να κάνω πριν ξεκινήσω καρδιακή αποκατάσταση;
Χρειάζεται να κάνετε ένα τεστ κοπώσεως και να έχετε πρόσφατα αποτελέσματα εξέτασης αίματος για χοληστερίνη και σάκχαρο. Το τεστ κοπώσεως χρησιμεύει στο να είναι η άσκηση που θα σας δώσουμε εξατομικευμένη, ασφαλής, και αποτελεσματική. Η εξέταση αίματος χρησιμεύει στον έλεγχο της χοληστερίνης και του σακχαρώδους διαβήτη (αν χρειάζεται).
Καρδιακή τηλε-αποκατάσταση
Σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες κατευθυντήριες οδηγίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (American Heart Association), η καρδιακή αποκατάσταση μπορεί να πραγματοποιείται και εξ αποστάσεως (τηλε-αποκατάσταση), με παρόμοια αποτελέσματα με την παραδοσιακή δια ζώσης καρδιακή αποκατάσταση[1]. Στο ΦΥΣΙΟΡΑΜΑ παρέχουμε ολοκληρωμένο και εξατομικευμένο πρόγραμμα καρδιακής τηλε-αποκατάστασης, το οποίο αποτελείται από:
- Άσκηση
- Λαμβάνετε το εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης στον χώρο σας. Μπορείτε επίσης να λάβετε το πρόγραμμα μέσω email και μέσω μιας ειδικής εφαρμογής (app), εφόσον την εγκαταστήσετε στο κινητό σας.
- Λαμβάνετε στον χώρο σας* με κούριερ μια μικροσκοπική συσκευή, πιστοποιημένη από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή για ιατρική χρήση, η οποία θα καταγράφει το ηλεκτροκαρδιογράφημά σας όταν κάνετε άσκηση. Θα χρειαστεί να εγκαταστήσετε στο κινητό σας την αντίστοιχη εφαρμογή (app), και κάθε φορά που κάνετε άσκηση θα φοράτε τη συσκευή στο στήθος σας και θα τη συνδέετε με την εφαρμογή (η διαδικασία διαρκεί μερικά δευτερόλεπτα). Στο τέλος της άσκησης θα μας στέλνετε το καταγεγραμμένο ηλεκτροκαρδιογράφημα (πάλι λίγων δευτερολέπτων διαδικασία) και εμείς θα το μελετάμε για να επιβεβαιώνουμε ότι όλα είναι καλά.
- Κάθε εβδομάδα θα επαναξιολογούμε το πρόγραμμα άσκησης, ώστε αυτό να είναι πάντα το καλύτερο δυνατό για εσάς, και θα σας αποστέλλουμε το ανανεωμένο πρόγραμμα, εφόσον υπάρξει κάποια αλλαγή.
- Μπορείτε να κάνετε άσκηση οπουδήποτε και οποτεδήποτε σας βολεύει, αρκεί να κάνετε άσκηση 3 – 5 φορές την εβδομάδα.
- Στο τέλος του προγράμματος καρδιακής τηλε-αποκατάστασης θα παραλάβουμε τη συσκευή καταγραφής ηλεκτροκαρδιογραφήματος με κούριερ από τον χώρο σας.
*Αν επιθυμείτε, μπορείτε να έρθετε στο ΦΥΣΙΟΡΑΜΑ για να παραλάβετε τη συσκευή καταγραφής ηλεκτροκαρδιογραφήματος, όπου και θα σας δείξουμε από κοντά τον τρόπο λειτουργίας της.
- Έλεγχος του σακχαρώδους διαβήτη, της χοληστερίνης, και της αρτηριακής πίεσης: Εφόσον ο ιατρός σας το επιθυμεί, θα συνεργαστούμε μαζί του για τον έλεγχο των παραπάνω. Διαφορετικά, ο εξειδικευμένος Καρδιολόγος μας θα αναλάβει τον έλεγχο των παραπάνω.
- Συμβουλευτική για να είστε πιο ενεργοί σωματικά: Εξειδικευμένος Φυσικοθεραπευτής θα διεξαγάγει τουλάχιστον μία συνεδρία, είτε μέσω βιντεοκλήσης ή τηλεφώνου, ανάλογα με την προτίμησή σας.
- Συμβουλευτική για έλεγχο του βάρους και για υγιεινές διατροφικές επιλογές: Εξειδικευμένος Διαιτολόγος θα διεξαγάγει τουλάχιστον μία συνεδρία, είτε μέσω βιντεοκλήσης ή τηλεφώνου, ανάλογα με την προτίμησή σας.
- Συμβουλευτική για διακοπή του καπνίσματος (εφόσον καπνίζετε): Εξειδικευμένος Φυσικοθεραπευτής θα διεξαγάγει τουλάχιστον μία συνεδρία, είτε μέσω βιντεοκλήσης ή τηλεφώνου, ανάλογα με την προτίμησή σας.
- Συμβουλευτική για βελτίωση της ψυχοκοινωνική σας κατάστασης (εφόσον το επιθυμείτε): Εξειδικευμένος Ψυχολόγος θα διεξαγάγει τουλάχιστον μία συνεδρία, είτε μέσω βιντεοκλήσης ή τηλεφώνου, ανάλογα με την προτίμησή σας.
Οι βιντεοκλήσεις πραγματοποιούνται μέσω πλατφόρμας η οποία είναι ειδικά σχεδιασμένη για τηλε-ιατρική, είναι ασφαλής, πληροί τις προϋποθέσεις του Γενικού Κανονισμού για την Προστασία των Δεδομένων (ΓΚΠΔ), και δεν απαιτεί την εγκατάσταση κάποιου λογισμικού ή εγγραφής από εσάς. Απλά, πατάτε τον σύνδεσμο που θα σας στείλουμε μέσω email ή SMS και είστε έτοιμοι για τη βιντεοκλήση.
Θα είμαστε σε διαρκή επαφή μαζί σας καθόλη τη διάρκεια του προγράμματος. Στο τέλος του προγράμματος, αν το επιθυμείτε, θα κάνετε πάλι τεστ κοπώσεως και εξέταση αίματος, ώστε να φανεί η βελτίωση της υγείας σας και να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές για τις μετέπειτα δραστηριότητές σας.
Η καρδιά σας αξίζει τη φροντίδα – εσείς αξίζετε μια ζωή γεμάτη υγεία και δύναμη. Ξεκινήστε σήμερα!
[1] Brown TM et al. Core Components of Cardiac Rehabilitation Programs: 2024 Update: A Scientific Statement From the American Heart Association and the American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation. Circulation. 2024 Oct 29;150(18):e328-e347.