Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πιάσιμο και δυσκαμψία στον αυχένα και τους ώμους λόγω καθιστικής εργασίας, κακής στάσης ή στρες. Αυτό το άρθρο θα παρέχει εύκολες αλλά αποτελεσματικές διατάσεις και τεχνικές χαλάρωσης που μπορεί να κάνει κάποιος καθημερινά.